La Psicologa Darling Taisigua nos explica sobre la importancia del autocuido, y como esta prctica moderna ayuda al desarrollo humano de las personas.
Este termino refiere al cuido propio, donde cuidarse a sí mismo significa identificar y tomar mejores decisiones sobre nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales, financieras y espirituales.
Para hacer esto, se debe comenzar con el reconocimiento de la responsabilidad que tenemos sobre nuestro bienestar y, también, de las acciones que podemos realizar para estar saludables.
¿Qué no es el autocuidado?
No es un acto egoísta, no se trata de cuidar la imagen que las personas o la sociedad tienen sobre nosotros, no consiste en realizar dietas o de estirarse como una serpiente para hacer una postura de yoga extrema. Se trata de hacer lo que se siente bien para ti, de realizar y disfrutar esas actividades saludables o benéficas fundamentales para cada uno.