Realizarse el autoexamen de mama, podría ser el método que detecte a tiempo alguna anomalía que se relacione con el cáncer de mama.
Un autoexamen de mamas es un chequeo que una mujer se realiza en casa, algo sencillo, que busca cambios o problemas en el tejido mamario.
Aun que muchas mujeres sienten que este autoexamen es algo “raro”, debido a los tabúes que giran en torno a las mujeres y su cuerpo, es preferible iniciar a practicarlo mensualmente.
El doctor Leonel Argüello nos explica, escuche aquí :
El mejor momento para hacerse un autoexamen de las mamas es más o menos de 3 a 5 días después del comienzo del periodo. Las mamas no están tan sensibles o con protuberancias en ese tiempo en su ciclo menstrual.
Si usted ha llegado a la menopausia realícese el examen el mismo día todos los meses.
Pasos para el autoexamen de mama
Empiece por acostarse boca arriba. Es más fácil examinarse todo el tejido mamario si está acostada.
- Coloque la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano izquierda presione suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.
- Luego, estando sentada o de pie, palpe la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta zona.
- Presione suavemente los pezones, verificando si hay secreción. Repita el proceso en la mama izquierda.
- Utilice uno de los patrones que se muestran en el diagrama para constatar que esté cubriendo todo el tejido mamario.
Luego, párese frente a un espejo con los brazos a los lados.
- Mire las mamas directamente y en el espejo. Busque cambios en la textura de la piel, como hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja.
- Igualmente observe la forma y el contorno de cada mama.
- Revise para ver si el pezón está hundido.
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