El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés puede causar muchos síntomas, tanto físicos, como psicológicos y emocionales, los más frecuentes son:
- Dolor de cabeza tensional
- Mala memoria
- Diarrea o estreñimiento
- Falta de energía o de concentración
- Cambios de la conducta
- Problemas de salud mental: como ansiedad o depresión.
- Problemas cardiovasculares y musculoesqueléticas: cuando el estrés se prolonga mucho tiempo.
- Cambios en el peso
- Cansancio constante y prolongado.
- Insomnio o exceso de sueñO
- Problemas estomacales
Existen dos tipos de estrés:
Estrés agudo: es un estrés que se ocasiona en un breve periodo de tiempo y normalmente desaparece con rapidez.
Estrés crónico: se padece durante un periodo de tiempo más prolongado que el estrés agudo. Este tiempo puede variar desde varias semanas a meses.
En el Centro de Atención Psicosocial (CAPS) ofrecen terapias de relajaciones y ayuda psicológicas, esto con el fin de ayudar a fortalecer a las personas que padecen de estrés, nos comenta la Psicóloga Claudia Gómez.
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Para esto no hay una edad en específica, pero si hay espacios de ayuda para mejorar esta condición.
Por otro lado, en el CAPS ofrecen Terapia comunitaria integrativa que es un espacio donde los pacientes pueden expresar lo que están pasando, desahogarse y donde se les brinda ayuda.
Se le hace el llamado a toda persona que esté pasando por estrés o sienta algunos de estos síntomas puede acudir al Centro de Atención Psicosocial (CAPS), donde podrán participar de las diferentes terapias de una manera gratuita.