Un padecimento muy frecuente en el diario vivir, son los constantes dolores de cabeza ocacionadas por el estres. Algunas personas experimentan un extremo dolor en la cien, parte trasera o lateral de la cabeza.

Una migraña suele durar de 4 a 72 horas si no se trata. La frecuencia con la que ocurren las migrañas varía de una persona a otra. Las migrañas pueden ser poco frecuentes o aparecer varias veces al mes.

Durante una migraña, podrías presentar estos síntomas:

  • Dolor generalmente en un lado de la cabeza, pero a menudo en ambos lados
  • Dolor que palpita o late
  • Sensibilidad a la luz, al sonido y, a veces, a los olores y al tacto
  • Náuseas y vómitos

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) coloca a la migraña entre las 20 enfermedades que más incapacitan a los seres humanos en todo el mundo. Según la OMS, el 14% de la población mundial sufre migraña.
La migraña puede surgir a cualquier edad, aunque la mayoría de los casos ocurren entre los 20 y los 50 años. 

Esta puede ser una de las enfermedades mas incapacitantes para el ser humano. Una migraña tambien se puede oroginar por estrés puede comenzar con síntomas como irritabilidad y fatiga que se convierten en un dolor de cabeza punzante con náuseas o vómitos.

Se cree que el estrés es un desencadenante común de la migraña porque afecta a hormonas como la serotonina y el cortisol.

Puedes tratar una migraña por estrés probando analgésicos de venta libre, medicamentos recetados y manteniéndote hidratado.

El estrés no es solo mental. Puede manifestarse físicamente y causar síntomas como malestar estomacal o dolores en el pecho. Para las personas que tienen migrañas frecuentes, el estrés puede desencadenar un ataque de migraña.

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Algunas recomendaciones

Procure tratar los síntomas de inmediato. Esto puede ayudar a que el dolor de cabeza sea menos grave. Cuando comienzan los síntomas de migraña:

  • Beba agua para evitar la deshidratación, especialmente si ha vomitado
  • Descanse en una habitación tranquila y oscura
  • Coloque un paño frío sobre la cabeza
  • Evite fumar o tomar café o bebidas con cafeína
  • Evite tomar bebidas alcohólicas
  • Trate de dormir
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